Atempause - einfache Übungen im Alltagsstress

Wie gestalten Sie Ihre Pausen? Nicht nur an der Arbeit auch zu Hause und in der Freizeit sind Pausen wichtig für unsere Wohlbefinden und unsere Gesundheit. In dieser Stunde erhalten Sie wertvolle Informationen und Tipps über das «Pause machen» und was «echte» Pausen sind? Auch sind Sie eingeladen, 1:1 zu erfahren, wie wirkungsvoll kleine Pausen sein können. Sie lernen kurze, effektive Übungen und Beobachtungen kennen, welche Sie jederzeit und (fast) überall machen können.

Zielgruppe:

  • Mitarbeitende
  • Mandatsleiter/innen
  • Teamleiter/inne
  • Lernende

Wenn Sie an vier Webinaren teilnehmen, wird Ihnen ein halber Tag Weiterbildung angerechnet und Sie erhalten einen Rabatt auf den Preis, d. h.:
4x Seminare für einen Preis von 234.00 (Nicht-Mitglied 342.00)
5 Seminare für einen Preis von 289.25 (Nicht-Mitglied 422.75)
und 6 Seminare für einen Preis von 343.20 (Nicht-Mitglied 501.60)

Relatori

Bettina Schneebeli

Bettina
 
Schneebeli

Betriebliche Mentorin und Beraterin, Zertifizierte MBSR Lehrerin (Umgang mit Stress), Erwachsenenbildnerin