Besserer Umgang mit Stress (Stressmanagement)

Inhalt

Stress gehört zum Leben und ist eine natürliche Reaktion des Menschen in Druck- und Belastungssituationen. Dauerhafter Stress kann zu körperlicher und psychischer Erkrankung führen. In der Folge entstehen im Betrieb hohe Kosten durch Leistungsminderung und Arbeitsausfall. Sie erhalten hilfreiche Informationen zur Stressphysiologie und einen Überblick der verschiedenen Faktoren, welche das persönliche Stressverhalten prägen. Auch werden Sie eine effektive Herangehensweise im Umgang mit Stress kennen lernen.

Nutzen/Lernziele

- Perspektivenwechsel auf die Stresserfahrung
- Stresssymptome frühzeitig bei sich und anderen erkennen
- Besserer Umgang mit dem eigenen Stress und dem Stress der anderen
- Persönliche Vorgehensweise entwickeln, um Belastungen und Stress zu reduzieren

Zielgruppe

- Mitarbeitende
- Mandatsleiter/innen
- Teamleiter/innen
- Lernende

Weitere Informationen

- Begrüssungskaffee und Mittagessen sind inbegriffen

Referenten

Bettina Schneebeli

Bettina
 
Schneebeli

Betriebliche Mentorin und Beraterin, Zertifizierte MBSR Lehrerin (Umgang mit Stress), Erwachsenenbildnerin
  • Betriebliche Mentorin und Beraterin
  • Zertifizierte MBSR Lehrerin (Umgang mit Stress)
  • Erwachsenenbildnerin